Retreat Yourself - Provence

8 Tage / 7 Nächte 27.04. - 04.05.2019

 

Bei der Retreat Yourself Urlaubswoche erwarten dich achtsame, bewusste Tage mit täglichen Yoga-, und / oder Meditationsstunden, gemeinsamen veganen Kochabenden, tollen Ausflügen und ganz viel Positivität und Lebensfreude.

 

Die Résidence Miro ist für uns ein idealer Ort, um Körper, Geist und Seele etwas Gutes zu tun. Auf 8000m2 Fläche verteilen sich die Apartmenthäuser und die Außenanlage. Die Yogastunden finden bei schönem Wetter im weitläufigen Residence-Park auf der Wiese zwischen schattenspendenden Bäumen statt. Falls uns das Wetter mal einen Strich durch die Rechnung machen sollte, funktionieren wir ein Apartment zur Yoga Shala um.

 

Es gibt einen (beheizten) Pool zum Erfrischen und zum Seele baumeln lassen. Wer sich noch ein wenig auspowern will, für denjenigen stehen Tennisplatz, Basketballkorb, Trampolin, Bouleanlage und zwei Leih-Mountainbikes zur Verfügung.  Ganz nach dem Motto: ‘Don’t forget to play!’

 

Neben Yoga-, und Meditationsstunden werden wir uns unserer ‚Nahrung‘ widmen. Wir werden gesunde, bestmöglich regionale, saisonale und biologische Lebensmittel zubereiten und uns der Frage widmen, wie man sich im Alltag gesund vollwertig pflanzlich ernährt. Jeden Morgen bereite ich einen Brunch mit den verschiedensten Köstlichkeiten vor, die unterschiedlichen Gerichte bekommst du gerne als Rezeptsammlung mit nach Hause. An vier Abenden werden wir gemeinsam kochen und zusammen essen – in so einem Rahmen werden wir immer wieder Zeit haben, deine individuellen Fragen rund um die Ernährung zu beantworten.

 

Mehr Info und Buchung findet ihr unter: www.merlezirk.com 

 

 

Damit ihr wisst mit wem ihr es hier zu tun habt, ein kleiner Überblick wer Merle und ich sind, wo wir "herkommen" und was wir euch zu bieten haben.

 

MERLE ZIRK:

 

Ist ausgebildete Fernsehredakteurin, Autorin, ärztlich geprüfte vegane Ernährungsberaterin, Coach für Gesundheit & Wellness, Vortragsrednerin und Retreatleiterin.

 

Der Weg zu ihrer heutigen Lebensaufgabe war steinig und hart. Ende 2012 im Alter von 30 Jahren geriet ihr Dasein als damals glücklich-agile TV Producerin mit einem schweren Schicksalsschlag aus den Fugen. Die Diagnose, Gebärmutterhalskrebs im fortgeschrittenen Stadium. Seither beschäftigt sie sich mit Heilung. Ernährung und Persönlichkeitsentwicklung. Diese sind für sie   heute ausschlaggebende Säulen für Genesung und Wohlbefinden.

 

Merle und ich haben uns 2014 kennen gelernt. Auch uns hat das Schicksal zusammen geführt.

 

Ich hatte das Glück, Merle auf ihrem jetzigen Lebensweg begleiten und erleben dürfen, wie sie ihren Traum in die Wirklichkeit umsetzt. Merle ist einer der lebensfrohsten Menschen die mir in meine 43 Lebensjahren begegnet sind, ihr Herz schlägt für Menschen, die eine Ahnung davon verspüren, dass es mehr gibt, als das Offensichtliche, die gerne selbst denken und nicht blind der Masse folgen und die ein Bedürfnis nach Wahrhaftigkeit, Lebendigkeit und Gesundheit haben.

 

DANIELA JENKAC

 

Die Yoga-, und Meditationsstunden werden von mir gehalten. Ich bin Yogalehrerin, Krankenschwester, Thaimassage-Lehrerin und Praktizierende und hatte mal einen 7 jährigen Ausflug in das Marketingbusiness.

 

Meine Yogaausbildungen habe ich in Deutschland, Thailand und Indien absolviert, seit 9 Jahren unterrichtet ich Yoga in München. Basierend auf meiner Ausbildung im Vinyasa-, Iyengar-, Hatha-, Yin-, und Katonah-, Yoga passe ich den Unterricht individuell an meine Schüler und deren Kenntnisse und körperlichen Herausforderungen an. Ich glaube daran, dass wir aus der Intuition heraus richtig handeln und dazu möchte ich euch durch meine Stunden ermutigen.

 

„Jeder kennt seinen Körper am besten und ich bin nur die helfende Hand, wenn die „Leitung” sozusagen unterbrochen ist.“ „Mein Yoga“ – Weg führt über den Körper zum Geist. 

 

Die Stunden sind unkonventionell und inspiriert durch meine Authentizität und einen sehr irdischen Weg zu der alten Methode. 

 

Zusammen sind Merle und ich ein wundervolles Team, das durch unsere Freundschaft und unsere unterschiedlichen, aufeinander aufbauenden Schwerpunkte unserer Arbeit viel Heilung im Innen und Außen anstoßen kann. 

 

 

ANMELDESCHLUSS IST DER 15.03.2019

 

Program/Leistungen

Was das Retreat beinhaltet:

  • 10 Yoga Einheiten und Meditationen über die Woche verteilt 
  • täglich grüne Säfte und Smoothies am Morgen
  • täglich veganer Brunch mit wechselnden Köstlichkeiten
  • 4x gemeinsame abendliche Kochsessions; inkl. Abschluss-BBQ
  • ein Ausflug in die Verdon Schlucht mit anschließendem Abendessen (Letzteres optional)
  • ein Marktbesuch in Lorgues und Ausflug ans Meer & Bummeln im Küstenstädtchen
  • eine Reiki-Behandlung (30min) von Hausherrin und Reiki-Meisterin Sabine
  • ein Workshop zu gesundem Lifestyle und Umgang mit gesundheitlichen Herausforderungen
  • ein Workshop zu grünen Säften und Smoothies
  • Rezepte für zuhause

 Wir behalten uns vor das Program bei Bedarf anzupassen. Werden dies jedoch rechtzeitig kommunizieren.

 

 

 

Seminarkosten

Early Bird Preis bis 27.01.2019

 

670,- € (inkl. MwSt) pro Person für alle genannten Leistungen

 

Normalpreis ab 28.01.2019 

 

730,- € (inkl. MwSt) pro Person für alle genannten Leistungen

 

 

Zusätzlich können individuelle Ernährungs-, oder Lebensberatung von Merle,Massagen,Yoga- Einzelunterricht oder Massagen bei Daniela oder Reiki Behandlungen bei Sabine gebucht werden. Diese sind im Preis nicht enthalten.

 

 

Buchung des Retreats hier lang:

 

https://merlezirk.com/retreat_suedfrankreich/

 

 

  

 

Unterkunft

Die Résidence Miro ist für uns ein idealer Ort, um Körper, Geist und Seele etwas Gutes zu tun.

 

Auf 8000m2 Fläche verteilen sich die Apartmenthäuser und die Außenanlage. Die Yogastunden finden bei schönem Wetter im weitläufigen Residence-Park auf der Wiese zwischen schattenspendenden Bäumen statt. Falls uns das Wetter mal einen Strich durch die Rechnung machen sollte, funktionieren wir ein Apartment zur Yoga Shala um.

 

Es gibt einen (beheizten) Pool zum Erfrischen und zum Seele baumeln lassen. Wer sich noch ein wenig auspowern will, für denjenigen stehen Tennisplatz, Basketballkorb, Trampolin, Bouleanlage und zwei Leih-Mountainbikes zur Verfügung.

 

 

PREISE:

 

(Preise verstehen sich pro Person, pro 7-tägigen Aufenthalt)

 

Zur Verfügung stehen die verschiedenen Appartements: Le Cyprès | Le Chêne | Le Laurier | Le Romarin | La Lavande

  

Es besteht die Möglichkeit, ein Einzelzimmer in einem Appartement, das mit einem anderen Teilnehmer geteilt wird, zu beziehen. Auch ein Zweibettzimmer in einem geteilten Appartement steht zur Verfügung. 

 

Einzelzimmer in geteiltem Appartement (Küche, Bad und Terrasse / Balkon ist immer vorhanden):  300,- €

 

Zweibettzimmer in geteiltem Appartement (Küche, Bad und Terrasse / Balkon ist immer vorhanden):  230,- €

 

Bitte bei der Buchung mitteilen, welches Zimmer gewünscht wird. Die Unterkunft wird dann direkt bei Sabine von der Résidence Miro gezahlt.

 

(Es gilt das Prinzip: first come, first serve – es gibt von jeder Kategorie nur eine eingeschränkte Verfügbarkeit.)